| 蛋液面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋液面包片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于芭蕾舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
蛋液面包片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包片（6片）、鸡蛋（3个）、炼乳（少许）
1/5. 准备材料
2/5. 将鸡蛋打散，加入适量炼乳，将面包放入蛋液中。
3/5. 将面包两面沾满蛋液
4/5. 将平底锅倒入少量油(橄榄油最好)。将沾满蛋液的面包片煎至金黄。
5/5. 香甜美味的面包片出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与洋葱、基围虾、银鱼搭配；与田鸡、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋液面包片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克