| 柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 471克 | 柠檬红茶热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于踮脚87分钟消耗的热量...288 | |||||
柠檬红茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1片）、红茶（1包）、蜂蜜（适量）
1/3. 切一片到两片柠檬 如果柠檬比较多汁建议一片就够了 柠檬可以去皮 因为有皮可能有苦味
2/3. 加入适量蜂蜜
3/3. 装好柠檬杯 加热水 加茶包 完成！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃、生津等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与胡萝卜、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、提神消疲、护胃等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪梨、桑葚、牛奶搭配；与豆腐干、腐竹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬红茶热量417 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物141 克
- 钠15 毫克
- 钙483 毫克
- 铁29.9 毫克
- 钾2171 毫克