| 翻沙核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 翻沙核桃热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于收碗298分钟消耗的热量...150 | |||||
翻沙核桃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、水（适量）、白糖（适量）
1/3. 砂糖入锅加水炒至变为糖浆，取一滴滴在冷水中立刻就变脆的程度。
2/3. 核桃微波炉烤熟，趁热倒入糖浆中，拌匀。
3/3. 结果就成了这样，虽然卖相不好，可还是很好吃。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、收敛、预防动脉硬化等功效；可与鳝鱼、梨、豆浆搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翻沙核桃热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克