| 金沙玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 300克 | 金沙玉米热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于上厕所588分钟消耗的热量...60 | |||||
金沙玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（300克）、鸡蛋（2个）、葱（少许）、淀粉（适量）
1/4. 洗净玉米裹上淀粉
2/4. 用油炸熟
3/4. 鸡蛋煮好选用鸡蛋黄
4/4. 把蛋黄放入锅里煎下在放入炸好的玉米，反炒均匀放入白糖，起锅放入葱花即可
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、健脑、预防高血压等功效；可与芥蓝、牛膝、豇豆搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金沙玉米热量588 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克