| 柠香糖醋萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 柠香糖醋萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于铺瓷砖14分钟消耗的热量...270 | |||||
柠香糖醋萝卜的做法共17个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、柠檬（适量）、苹果（适量）、辣椒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/17. 大胖萝卜洗净。
2/17. 切成小段。
3/17. 加适量盐腌30分钟。
4/17. 看萝卜出了好多水了，把这水倒掉。
5/17. 倒掉水后，再往里加白糖。
6/17. 腌30分钟后，又出了好多水。
7/17. 再把腌出来的水倒掉。
8/17. 另准备新鲜柠檬、苹果、白糖、白醋、凉白开水。
9/17. 经过一次盐腌一次糖腌后，往里加干红辣椒。
10/17. 再加入苹果块。
11/17. 倒入白醋，约没过萝卜块的一半。
12/17. 再加入凉白开水，约没过萝卜块。
13/17. 再往里加白糖。
14/17. 挤些柠檬汁进去。
15/17. 搅拌均匀。
16/17. 放入保鲜盒。
17/17. 放入冰箱冷藏1-2天，即可开吃。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、解毒生津、利尿等功效；可与豆腐干、羊肉、鲢鱼搭配；与首乌 、丝瓜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香糖醋萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克