| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 271克 | 葱爆羊肉热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于转呼啦圈64分钟消耗的热量...300 | |||||
葱爆羊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（适量）、葱（按口味儿～）、红辣椒（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 腌制羊肉，料酒、酱油、水淀粉，腌制15分钟～锅内热油，倒入葱姜蒜辣椒煸炒，香味四溢时倒入羊肉翻炒，油一定不能少，会粘锅的～用大火哦，这样才有爆炒的感觉～炒至羊肉变色以后即可╭(╯ε╰)╮
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中暖下、保护胃壁、益血等功效；可与刀豆、白果、香菜搭配；与豌豆苗、半夏、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量320 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克