| 香芋蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 791克 | 香芋蒸排骨热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡，相当于飙车252分钟消耗的热量...360 | |||||
香芋蒸排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、香芋（适量）、豆豉（适量）、蒜蓉（适量）、姜丝（适量）
1/2. 排骨洗净沥干。用生粉，酱油，豆豉，蒜，姜，油，拌好
2/2. 香芋切粗条摆放到碟子上，然后把排骨铺在香芋上。隔水蒸至熟即可。放些葱花上面更好。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与萝卜、海带、白菜搭配；与黄豆、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、洁齿防龋、散积理气等功效；可与大枣、猪肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋蒸排骨热量1510 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠77.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾652 毫克