| 糖醋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 300克 | 糖醋豆腐热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于瑜伽97分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（300克）、玉米淀粉（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、米醋（适量）、盐（适量）、葱蒜末（适量）、香油（适量）
1/3. 北豆腐切成小块。锅里放底油，中火把豆腐块煸成金黄色捞出。
2/3. 碗里放一勺玉米淀粉，加入少许水调匀。放3克盐，两勺生抽，三勺米醋，两勺白糖调匀。切葱蒜末放进碗汁里备用。
3/3. 锅里从新放底油，倒入碗汁，冒泡后慢慢收浓汁，把豆腐块放进去翻炒挂汁，淋几滴香油后出锅！
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、清热解毒、解热毒等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋豆腐热量243 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克