| 咖喱包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 咖喱包菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于压腿20分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱包菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（一小颗）、咖喱（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、蘑菇精（适量）
1/4. 蒜切片，咖喱两颗，花椒少许，辣椒两个
2/4. 包菜洗净，手撕小块，控水备用
3/4. 热锅凉油，油六成热放花椒，辣椒炸香，捞出放蒜片，也可以省事不捞，放菜，咖喱翻炒，不要糊底，大火炒
4/4. 完成
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、补骨髓、清热止痛等功效；可与西红柿、圣女果、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱包菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克