| 芝士意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 芝士意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于收碗252分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、玉米粒（适量）、火腿肠（适量）、芝士碎（适量）、方便面调料包（适量）
1/3. 意面和玉米粒丢入锅中煮熟捞出。煮的同时将火腿肠切丁，如果用其他肉类的话也可以加点蒜和洋葱。
2/3. 面与玉米粒煮熟后与火腿肠一起加方便面调料翻炒均匀
3/3. 铺上芝士，微波炉中加热6-8分钟即可
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 芝士意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克