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彩虹芝士

彩虹芝士的热量和减肥功效

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彩虹芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油2357千卡873千卡0.70克97克
总量520彩虹芝士热量/卡路里3095千卡
打沙袋 热量3095千卡,相当于打沙袋516分钟消耗的热量...360

彩虹芝士的做法共3个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、淡奶油(270克)、奥利奥饼干(1包)、砂糖60克(适量)、鸡蛋(2个)、玉米淀粉(10克)、食用色素(适量)
彩虹芝士的做法图解1

1/3. 1,奶油奶酪切小块,放到盆中,盆下在放一个稍微大一些的热水盆,奶酪隔热水软化

2,奥利奥饼干去夹心,放入保鲜袋中用擀面杖碾碎!~

3,六寸圆模防粘处理(先刷一层无色无味的食用油,然后撒一层玉米淀粉(分量之外的),倒出多余的淀粉不要)

4,饼干屑加入两大勺冷水拌匀(水不能太多,也不能太少。拌好以后,饼干成半干不干的状态)

5,倒入蛋糕模中,用勺子压实(勺子翻过来,饼干屑不会沾到勺子背上,是最好的)

6,软化后的奶酪搅打均匀,加入60克白砂糖继续搅打

彩虹芝士的做法图解2

2/3. 7,打到奶油奶酪完全顺滑,没有小颗粒的状态

8,加入一个鸡蛋,用手动打蛋器搅匀

9,再加入一个鸡蛋,搅匀

10,加入10克玉米淀粉,搅匀

11,加入270克淡奶油,用刮刀拌匀即可

12,倒出奶酪糊总量的1/3,加入自己喜欢的颜色拌匀(我用的绿色),倒入蛋糕模中

13,再倒出剩余奶酪糊的1/3,加入黄色素拌匀

14,顺着圆心往里倒,倒完为止(也可以稍微剩一点奶酪糊,最后倒)

彩虹芝士的做法图解3

3/3. 15,依次类推,奶酪糊的量稍微多一些或者少一些也没有关系。只要是顺着圆心往里倒就可以

16,手艺好的可以多调几种颜色,多倒几层!

17,烤盘放水,放入烤箱的最底层!倒数第二层放烤网

18,烤箱预热150度!上下火烤65分钟

19,脱模的时候,用电吹风吹一下蛋糕模的四周,即可轻松脱模!

20,蛋糕刀用热水烫一下,擦干,然后每切一次蛋糕,烫一下刀,擦干以后再切!切出来的蛋糕会非常的整齐

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、增强活力、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 彩虹芝士热量3095 千卡
  • 脂肪125.6 克
  • 蛋白质7.8 克
  • 碳水化合物4.4 克
  • 773 毫克
  • 85 毫克
  • 2.13 毫克
  • 338 毫克

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