| 家常粿条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 294克 | 家常粿条汤热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于听音乐307分钟消耗的热量...60 | |||||
家常粿条汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粿条（300克）、墨鱼干（一个）、猪筋丸（8颗）、芹菜（两棵）、鱼露（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/1. 墨鱼干事先要先泡软，切丝或切成腰花状都可以，过一下油，加点鱼露小炒一下备用。
2.把猪筋丸和水一起煮开以后，把粿条和炒好的墨鱼干放进去，煮开以后加入鱼露或者盐调味。
3.把芹菜切小段，加入胡椒粉即可。
食材功效信息
墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有益血补肾、补肾理气、养血等功效；可与熟地、银耳、紫菜搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、开胃等功效；可与西瓜、香菇、核桃搭配；与鸡胸肉、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常粿条汤热量307 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质66.1 克
- 碳水化合物6 克
- 钠1817.8 毫克
- 钙130 毫克
- 铁24.7 毫克
- 钾1415 毫克