| 草莓罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓罐头热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于网球25分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、冰糖（适量）
1/4. 准备好适量的草莓，洗净去叶
2/4. 加入适量冰糖，如果不喜欢太甜可以少放点，同样喜欢甜的朋友们可以多放一些
3/4. 在锅里加好水，把准备好的草莓跟冰糖装入盆里放进锅里蒸，开锅后蒸20~25分钟【注：草莓里面不要加水！！！！】
4/4. 出锅后，静置一会儿就变红了，凉吃口感更佳！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防肠癌、防癌等功效；可与酸奶、玉米、豆腐搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓罐头热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克