| 卡通叉烧料理热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 1505千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 674克 | 卡通叉烧料理热量/卡路里2064千卡 | |||
 热量2064千卡，相当于爬泳258分钟消耗的热量...480 | |||||
卡通叉烧料理的做法共4个步骤
食材主料/辅料
叉烧制作（适量）、梅花肉（250）、叉烧酱（3大勺）、料酒（1勺）、大葱（适量）、姜片（适量）、蒜蓉（3瓣）、蜂蜜（适量）、米饭（适量）、海苔（适量）、胡萝卜，红椒，火腿肠，青菜等蔬菜（装饰用）
1/4. 将梅花肉放入叉烧酱，料酒，蜂蜜，葱姜蒜等，用手揉匀
2/4. 大概腌制2个小时后挑出葱姜蒜，再继续腌制半天
3/4. 腌制完成后两面刷上蜂蜜，放进烤箱200℃烤20分钟，再刷蜂蜜，再烤20分钟
4/4. 把米饭捏成球，用剪刀把海苔剪成装饰的小片，贴在米饭团上，把叉烧切片装饰，蔬菜抄水后继续装饰
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、止消渴等功效；可与白菜、藕、莴笋搭配；与雪梨、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓解疲劳、预防感冒等功效；可与海虾、明虾、豆豉搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、帮助消化、杀菌等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 卡通叉烧料理热量2064 千卡
- 脂肪33.9 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物192.1 克
- 钠4650.1 毫克
- 钙124 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾636 毫克