| 绝味茄丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 27千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 绝味茄丁热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于做头发27分钟消耗的热量...60 | |||||
绝味茄丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茄子（150克）、三明治，火腿（10克）
1/2. 茄子茄丁，过油，捞出。
2/2. 热锅下油，蒜蓉，泰椒，泰国虾酱，火腿丁，炒香。下茄丁，加点点高汤。调味，盐鸡精，味精，蒸鱼油东古酱油，大蒜叶，翻炒。勾点欠在明油。。。。。今发菜谱，没来急拍照。以后补上
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、抗衰老、治胃癌等功效；可与排骨、鳗鱼、火腿搭配；与乌鳢、墨鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绝味茄丁热量27 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克