| 香葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 109克 | 香葱炒蛋热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于攀岩10分钟消耗的热量...660 | |||||
香葱炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、葱（6根）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 鸡蛋2个，
2/6. 葱，洗干净
3/6. 洌干水，切好葱，
4/6. 搅匀鸡蛋，加入切好的葱，放一点盐
5/6. 热锅，倒油；
6/6. 把搅匀的鸡蛋葱花，倒入锅中煎，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与百合、桂圆肉、丝瓜搭配；与茶叶、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、抗癌等功效；可与肩部牛肉、卤牛肉、羊肚搭配；与何首乌、油皮、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱炒蛋热量111 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克