| 三絲炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 94克 | 三絲炒面热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于壁排球14分钟消耗的热量...420 | |||||
三絲炒面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面條（一塊）、雞蛋（1个）、火腿（1条）、肉絲（200克）、蔥（若干）、鹽（1克）、豉油（若干）
1/2. 先分開材料炒和調味。然後炒面條。最後一起炒即可
2/2. 完成了。幹爽，美味。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与丝瓜、洋葱、萝卜搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三絲炒面热量98 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克