| 简单易做木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 710千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 311克 | 简单易做木糠杯热量/卡路里2116千卡 | |||
 热量2116千卡，相当于速度滑冰141分钟消耗的热量...900 | |||||
简单易做木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（150克）、淡奶油（200毫升）、白糖（50克）、芒果（50克）、慕斯杯（4只）
1/5. 消化饼干用料理机或擀面杖打碎成粉末状，越细越好，有条件的话可以过筛！
2/5. 淡奶油打至六分发时加糖或炼乳继续打至可裱花状态！
3/5. 杯底放入消化饼干碎压平，然后挤上奶油，按照一层饼干一层奶油的顺序装满杯子！
4/5. 最上面一层是饼干碎，之后放点水果或其他东西装饰一下！
5/5. 放入冰箱冷藏4小时后即可食用！
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治疗便秘等功效；
