| 酱肉丝墨西哥卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 312克 | 酱肉丝墨西哥卷热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡，相当于安装风雪护窗255分钟消耗的热量...300 | |||||
酱肉丝墨西哥卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、海鲜酱（适量）、红萝卜（适量）、黄萝卜（适量）、紫包心菜（适量）、西芹（适量）、大头葱（适量）、洋葱（适量）、甜面酱（适量）
1/6. 肉切成丝状，加一汤匙玉米粉用手抓匀，然后炸成浅黄色就可以了。
2/6. 把红萝卜、黄萝卜和芹菜焯一下水，这步不做也行。
3/6. 起锅加蒜茸、一汤1.5--2汤匙甜面酱，我自己出主意加了半汤匙海鲜酱，爆香，下肉丝，加少许糖调味，搅拌均匀，再勾个薄芡，撒几滴香油也成，上碟。
4/6. 将锅里剩下的酱汁盛起在碟上，再用另一碟上放海鲜酱，两碟做蘸料，在肉丝撒上炒香的芝麻。
5/6. 如果家中备煤气炉的，可以放玉米饼上炉上烤下，电炉的，也可放在平底锅里烤热，放在微波炉中叮20秒钟也可以。
6/6. 卷入肉丝和蔬菜，蘸上酱料，味道很不错的。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、生津液等功效；可与洋葱、扁豆、西瓜搭配；与田螺、海螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱肉丝墨西哥卷热量1274 千卡
- 脂肪71.9 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物29.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克