| 炒扁豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 炒扁豆丝热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于誊写67分钟消耗的热量...138 | |||||
炒扁豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、大料（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/1. 扁豆切丝，油烧热，放蒜、大料煸炒下，放入扁豆丝翻炒，豆角变色放酱油、盐，翻炒会儿可加少量水闷下，最后翻炒出锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、健胃、利水消肿等功效；可与绿豆、土豆、冬瓜搭配；
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营养信息
- 炒扁豆丝热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克