| 冬荫功秋葵甜虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 甜虾 | 克 | 149千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 403克 | 冬荫功秋葵甜虾面热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于瑜伽90分钟消耗的热量...150 | |||||
冬荫功秋葵甜虾面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋葵（10个）、甜虾（6个）、冬荫功酱（一大勺）
1/1. 用煮锅先烧水，同时洗好秋葵切小段，大概1cm，水沸腾后下面条适量，再沸腾加入冬荫功酱，秋葵和甜虾。面条没硬心之后关火出国。这是一人的量，酸辣开胃又有营养。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、健胃整肠、抗癌等功效；
甜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、促进消化、增强性欲等功效；可与藕、韭菜、火龙果搭配；与圣女果、西瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬荫功秋葵甜虾面热量224 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物9.83 克
- 钠173.2 毫克
- 钙143 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾518 毫克