首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
抹茶可可条纹曲奇

抹茶可可条纹曲奇的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
抹茶可可条纹曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
无盐黄油359千卡717千卡0.85克81.11克
细砂糖220千卡400千卡0克0克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉28千卡349千卡20.9克8.4克
抹茶粉12千卡246千卡4.5克1.8克
全蛋液43千卡144千卡13.3克8.8克
总量248抹茶可可条纹曲奇热量/卡路里1016千卡
乒乓球 热量1016千卡,相当于乒乓球254分钟消耗的热量...240

抹茶可可条纹曲奇的做法共12个步骤

食材主料/辅料

无盐黄油(50克)、细砂糖(55克)、全蛋液(30克)、低筋面粉(100克)、抹茶粉(5克)、可可粉(8克)、蛋青(粘合剂)(少许)
抹茶可可条纹曲奇的做法图解1

1/12. 条纹曲奇所用材料一览。

抹茶可可条纹曲奇的做法图解2

2/12. 室温软化的黄油切小粒加细砂糖用电动打蛋器打发至松软。分2次加入全蛋液混合充分。平均分开放入两个容器中。

抹茶可可条纹曲奇的做法图解3

3/12. 将50克低筋面粉和5克抹茶粉混合过筛入容器一,将将50克低筋面粉和8克可可粉混合过筛入容器二。

抹茶可可条纹曲奇的做法图解4

4/12. 分别用橡皮刮刀挤压混合成团。

抹茶可可条纹曲奇的做法图解5

5/12. 将抹茶面团和可可面团分别放入保鲜袋,用擀面杖将每个面皮都擀成2毫米厚。放入冰箱冷藏30分钟饧面。

抹茶可可条纹曲奇的做法图解6

6/12. 取出后将边角切掉。将两张面皮刷蛋青粘合,对切成两半再刷蛋青粘合折叠在一起(粘合时注意可可和抹茶相互要交错开)

抹茶可可条纹曲奇的做法图解7

7/12. 然后再切开折叠一次。(即切面是一层可可一层抹茶重叠的状态,叠成6层。)放入冰箱冷藏一小时定型。

抹茶可可条纹曲奇的做法图解8

8/12. 烤箱上下火150度预热15 分钟。

抹茶可可条纹曲奇的做法图解9

9/12. 冰箱取出定型好的面团切成长约5厘米,宽约4厘米,厚度约5毫米厚的饼干片,摆放在铺好烘焙油纸的烤盘上。

抹茶可可条纹曲奇的做法图解10

10/12. 放入预热好的烤箱中层烘焙12分钟即可。

抹茶可可条纹曲奇的做法图解11

11/12. 出烤箱放凉后可放入密封罐内保存。

抹茶可可条纹曲奇的做法图解12

12/12. 烤好的曲奇用可爱的小熊饼干袋包装好后做手信表达心意一极棒,快来试试吧!

食材功效信息

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有养血发胎、预防癌症、预防动脉硬化等功效;可与生菜、牡蛎 、青椒搭配;与地瓜、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、预防便秘、延缓衰老等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 抹茶可可条纹曲奇热量1016 千卡
  • 脂肪101.51 克
  • 蛋白质48.95 克
  • 碳水化合物237.26 克
  • 165.9 毫克
  • 174 毫克
  • 3.62 毫克
  • 538 毫克

相关知识

扫一扫手机查看