| 麻辣烧鸡公热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 公鸡 | 克 | 1521千卡 | 117千卡 | 21.72克 | 2.7克 |
| 总量 | 1300克 | 麻辣烧鸡公热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于排舞338分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣烧鸡公的做法共1个步骤
食材主料/辅料
公鸡（一只）
1/1. 先把豆芽煮出来放入等下装鸡肉的碗里，公鸡一只剁块备用，再将干辣椒切筒状形，姜、大蒜切片，一切准备好起锅，先倒油，把干辣椒、大蒜、花椒一起下锅，可以放点盐，那样炒出来比较香，再盛出来，记住不要炒老了，这时再倒油炒鸡肉，生姜一起下锅，再放盐、老抽，生抽一起炒入味，这时可以把先前炒好的辣椒倒入，往炒锅加水慢鸡肉，盖上锅盖煮30以上，出锅倒入豆芽之上即可
食材功效信息
公鸡的热量117千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 麻辣烧鸡公热量1521 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质21.72 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾302 毫克