| 外脆里嫩鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 外脆里嫩鸡翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于掸灰尘375分钟消耗的热量...150 | |||||
外脆里嫩鸡翅中的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10只）、炸鸡粉（50克）、孜然粉（50克）、花椒粉（20克）
1/6. 先把鸡翅洗干净，沥干多余的水
2/6. 把炸鸡粉，孜然粉，花椒粉混合在一起
3/6. 将混合好的孜然花椒炸鸡粉均匀的裹在鸡翅上【如果条件允许，可在前一天的晚上就裹好，然后包上保鲜膜，放在冰箱里腌一夜，这样更入味】
4/6. 锅中倒油，在油烧热至六七成熟时转小火，鸡翅下锅，建议两分钟翻一次鸡翅，一共翻6次
5/6. 翻完了之后，可以关火把鸡翅捞出来了，拿勺子叉子之类的餐具扒开看看有没有熟，不过应该都会熟
6/6. 成品出来了，之前的细节图忘拍了，只拍了成品图，不过加了花椒粉腌制过的鸡翅，确实很香
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 外脆里嫩鸡翅中热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克