| 香煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于广场舞22分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、植物油（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）
1/3. 杏鲍菇洗净，切片，略厚点
2/3. 平底锅放油，油热后放蒜片，煎出香味，放杏鲍菇，发黄色翻过来，煎另一面，撒上孜然，盐，略煎，
3/3. 做好了，开吃。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
