| 清炒小南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 522克 | 清炒小南瓜热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于排舞191分钟消耗的热量...270 | |||||
清炒小南瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小南瓜（两个）、青（各三个）、猪肉丝（200克）、蒜头（适量）、盐（适量）、西红柿（一个）
1/3. 蒜头拍碎,青红椒切段,肉切丝,西红柿切片,小南瓜切丝
2/3. 肉丝用盐料酒姜末酱油腌制几分钟,之后热锅下油翻炒变色盛出备用
3/3. 热锅下油放入蒜头和辣椒翻炒,之后放入小南瓜翻炒变软放入西红柿和肉丝炒至出水,放入适量的蚝油和滴几滴醋,翻炒几下撒上盐出锅咯!
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与红豆、五花肉、牛腩搭配；与辣椒、基围虾、带鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒小南瓜热量861 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠58.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾307 毫克