| 清炒甜椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 清炒甜椒土豆丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于绘画9分钟消耗的热量...270 | |||||
清炒甜椒土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、土豆（适量）、甜椒（适量）
1/5. 将土豆均匀的切成丝，用冷水泡，冲水再泡，泡至土豆丝硬身。
2/5. 将甜椒和芹菜切成丝。
3/5. 起锅，锅热注油，放适量姜茸蒜茸，等闻到到香味即倒入土豆丝，翻炒片刻。
4/5. 再倒入甜椒芹菜丝，翻几下，点入精盐，喜欢的可加些醋，，兜匀。
5/5. 可浇几滴酒，再翻几下就上锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、清热解毒等功效；可与羊排、牛肉、西红柿搭配；与文蛤、鸡胸肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒甜椒土豆丝热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克