| 吉祥乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 总量 | 453克 | 吉祥乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于俯卧撑199分钟消耗的热量...480 | |||||
吉祥乳鸽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（2只）、菜男百味香（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/3. 将新鲜乳鸽洗净，汆水
2/3. 将材料放入卤水中，煮15分钟关火
3/3. 将材料浸泡2个小时；
继续开火煮至材料全熟，大约10分钟
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有益气血、利小便、保健等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 吉祥乳鸽热量1595 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克