菜男胡萝卜炒牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、强筋壮骨、强健筋骨等功效；可与黄豆芽、茭白、芹菜搭配；与橘子、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有降脂减肥、治便秘、预防便秘等功效；可与鳕鱼、茄子、小白菜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、利尿等功效；可与莴笋、鳕鱼、香菜搭配；与山楂、辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；