| 鸭肉焖莲藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | 17.3克 | 9克 |
| 总量 | 507克 | 鸭肉焖莲藕热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于刷牙378分钟消耗的热量...120 | |||||
鸭肉焖莲藕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭肉（适量）、莲藕（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）
1/6. 准备好食材
2/6. 锅内油烧热加蒜和姜
3/6. 加鸭肉煸炒
4/6. 加莲藕、料酒和酱油继续煸炒
5/6. 装入炖锅内
6/6. 调至高档位
食材功效信息
鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养胃生津、消螺蛳积、止咳化痰等功效；可与山药、豆豉、白菜搭配；与甲鱼、桑葚、木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸭肉焖莲藕热量755 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠80.7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾100 毫克