| 蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 350克 | 蒸肉饼热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡，相当于采花461分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（350克）、盐（2勺）、冬菇（3颗）、萝卜干（一点）、鸡蛋（2个）、花生油（1勺）、酱油（2勺）
1/4. 将猪肉洗净,剁碎,尽量剁碎一点,这样吃起来口感更好。
2/4. 将冬菇,萝卜干剁碎和肉混在一起,搅拌均匀。
3/4. 加适量的盐,酱油,花生油,还有鸡蛋,这也是必不可少的,将所有的材料混在一起,搅拌均匀即可。
4/4. 将肉饼放入锅中,大火蒸10分钟就行了,很简单的,特别是不喜欢吃肉的朋友可以试试哦,即营养又好味。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、补虚等功效；可与紫菜、藕、木瓜搭配；与茶叶、荞麦、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸肉饼热量1383 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克