| 凉粉鸭肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 凉粉鸭肠热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于操作36分钟消耗的热量...180 | |||||
凉粉鸭肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凉粉（一块）、水发鸭肠（二两）、小米辣（四个）
1/3. 凉粉切寸金条 摆放好 鸭肠穿一下水
2/3. 切点小米辣颗粒 芹菜颗粒 煸炒香的芽菜 自己炼制的红油 花椒油 少许酱油 醋 味精 把他们和鸭肠拌在一起
3/3. 然后将鸭肠淋在凉粉上
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、中和胃酸、益脾胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉粉鸭肠热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克