| 菠萝戚风蛋糕电高压锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 319克 | 菠萝戚风蛋糕电高压锅版热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于回力球57分钟消耗的热量...720 | |||||
菠萝戚风蛋糕电高压锅版的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低筋面粉（150克）、菠萝（100克）、盐（1克）、白糖（150克）、牛奶（80毫升）
1/7. 蛋黄加入白糖，牛奶，盐，低筋面粉搅拌均匀
2/7. 蛋白加入一勺白糖打发
3/7. 搅好的面糊
4/7. 蛋白分三次加入面糊里
5/7. 在高压锅里涂上油，铺入切片菠萝
6/7. 倒入面糊，磕下让气跑出来
7/7. 关上盖子，煮二十分钟。完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与荠菜、玉米、韭菜搭配；与红薯、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清胃解渴、消除感冒等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝戚风蛋糕电高压锅版热量680 千卡
- 脂肪11.03 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物93.84 克
- 钠143 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾247 毫克