| 炸花枝丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸花枝丸热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于羽毛球22分钟消耗的热量...270 | |||||
炸花枝丸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冷冻花枝丸(鱼丸类)（适量）、鸡蛋（半个）、番茄酱/椒盐粉（适量）
1/2. 把鱼丸解冻，开水煮一下，8分熟差不多。
2/2. 鸡蛋打散，煮过的鱼丸均匀的沾上鸡蛋液，中火炸至金黄出锅。再配上你喜欢的任何口味的蘸酱，真是无厨艺童鞋们的口福啊！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与小米面、生菜、丝瓜搭配；与柿子、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸花枝丸热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克