| 西红柿烧草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 西红柿烧草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于扫地301分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿烧草鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1000左右克）、西红柿，洋葱，盐，料酒，花椒，葱，姜五香粉（两个，一个，各少许）
1/7. 把鱼切块用料酒盐姜洋葱五香粉花椒淹10分钟。
2/7. 把西红柿，洋葱切好备用。
3/7. 把鱼块捞出拌上清粉，下油锅炸至金黄色。
4/7. 炸好备用
5/7. 油锅留点油把淹料里的料和西红柿洋葱下锅炒一会加入淹料里的汤汁加点水煮开。
6/7. 水开倒入鱼块，慢慢收点汁，加入点白糖。
7/7. 完工。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、暖胃和中、养颜等功效；可与豆腐、香菇、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿烧草鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克