| 酸辣藕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 酸辣藕条热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于自行车测功器47分钟消耗的热量...300 | |||||
酸辣藕条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕（1节）、蒜蓉辣酱（适量）、醋（适量）
1/6. 藕洗净削皮
2/6. 先切片，再切条，再成小段。过水之后，放在盆里浸泡。
3/6. 锅烧热倒入适量的油
4/6. 倒入藕条翻炒一下，加入适量的酱油，蒜蓉辣酱翻炒均匀，再加入适量水煮一下。
5/6. 加入适量醋，鸡精，盐翻炒均匀出锅。
6/6. 酸辣藕条出锅了
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止血、清热等功效；可与黄鳝、猪肉、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣藕条热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克