| 葱烧酱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 349克 | 葱烧酱豆腐热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于飙车43分钟消耗的热量...360 | |||||
葱烧酱豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）、豆腐（适量）、海天黄豆酱（适量）
1/6. 步骤一：卤水豆腐切成小块儿放加了盐的水里浸泡(豆腐放加盐的水里泡可使豆腐不易炖碎)
2/6. 步骤二：里脊肉切片用料酒生抽淀粉腌制
3/6. 步骤三：豆腐放油锅里炸制金黄时捞出控油!
4/6. 步骤思：锅里放油烧热，加入里脊片大葱切段儿多多的放些翻炒!
5/6. 步骤五：葱炒出香味儿后放入炸好的豆腐.海天黄豆酱、生抽、白糖、盐、淀粉调成汁儿放入!
6/6. 步骤六：最后放些鸡精提味.大火收汁儿装盘喽(⌒?⌒)
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、解毒调味、减肥等功效；可与海虾、基围虾、红枣搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、抗血管、补中益气等功效；可与鳝鱼、虾皮、黄瓜搭配；与蜂蜜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱烧酱豆腐热量257 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠12 毫克
- 钙193 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾269 毫克