| 烤面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 烤面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于曼波舞255分钟消耗的热量...180 | |||||
烤面筋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、盐，酱油，香油，孜然粉（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）、甜面酱（适量）
1/3. 盐，酱油，孜然粉，香油加入，搅拌均匀，腌十分钟。
2/3. 把面筋穿串，刷层油，放在烤网上放烤箱中层，下层放上烤盘（好清理），烤箱预热，200度上下火烤20分钟。
3/3. 出炉后刷点甜面酱～美味～
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有安神除烦、和中、和筋养血等功效；
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营养信息
- 烤面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克