| 候柱蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 400克 | 候柱蒸排骨热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于乡村舞235分钟消耗的热量...270 | |||||
候柱蒸排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、侯柱酱（一勺）、花生油（一点）、生抽（一勺）、生粉（一勺）
1/4. 将排骨洗净,
2/4. 加入生粉,侯柱酱,花生油,生抽,腌制一会,目的是更加入味,搅拌均匀。
3/4. 放入锅中大火蒸15分钟,即可。
4/4. 香饽饽的排骨就做好了哦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、补钙等功效；可与丝瓜、蘑菇、白菜搭配；与鲫鱼、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 候柱蒸排骨热量1056 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克