| 酸爽鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 478克 | 酸爽鸡腿菇热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于乐队演奏26分钟消耗的热量...240 | |||||
酸爽鸡腿菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一根）、酸菜（一条）、油，盐（适量）
1/3. 杏鲍菇切片，酸菜切碎。
杏鲍菇先下锅小炒一会儿，油多放点，炒到熟。
2/3. 下酸菜炒两分钟。放盐。
3/3. 完成。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、增进食欲、降低肝脂肪浓度等功效；可与鸭下巴、酱鸭、鸭胸搭配；与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸爽鸡腿菇热量104 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克