| 自制烧烤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 599千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 总量 | 350克 | 自制烧烤热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于打篮球75分钟消耗的热量...480 | |||||
自制烧烤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（看人数）、烧烤酱，番茄酱，胡椒粉，食用油（适量）
1/1. 打开烧烤卤，淋上适量油，待油热，铺上切好的猪颈肉，先烤一面，变色后再翻另一面！刷上番茄酱或者烧烤酱，可以在空的地方摆上青椒，增加辣味，
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、润肠胃等功效；可与大蒜、冬笋、藕搭配；与基围虾、茶叶、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制烧烤热量599 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠55 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾410 毫克