| 火腿鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 火腿鸡肉披萨热量/卡路里2166千卡 | |||
 热量2166千卡，相当于开车1083分钟消耗的热量...120 | |||||
火腿鸡肉披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（600克）、酵母（5克）、水和牛奶（适量）、披萨酱（现成）（适量）、青椒，洋葱，番茄，火腿，奥尔良鸡肉（适量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/9. 酵母和温水搅拌均匀，把面粉，酵母水混合拌匀，加入牛奶，盐和橄榄油，揉匀成面团
2/9. 把面团放入容器中开始发酵，直到面团发酵成两倍大
3/9. 原谅我忘记拍图片。把发酵好的面团擀成圆形薄面皮，边缘加厚，放入披萨盘中进行2次发酵。30分钟左右
4/9. 发酵过程中大家也不要闲着，备好要放进披萨的料
5/9. 发酵好的面皮上要戳洞，以防止面皮鼓起来。刷上一层披萨酱，撒上奶酪
6/9. 将备好的材料从肉类到蔬菜类依次放到面皮上，番茄现在还不要放进去哦！入烤箱，上下火烤200度
7/9. 烤10分钟左右放进鸡肉片，再烤5分钟放入番茄片，在这里说一下，为了饼皮不硬，最好在边缘刷上全蛋液。。继续烤
8/9. 撒上奶酪丝，等融化后就好。撒奶酪之前我加了小米辣的辣椒粉，不知道会不会辣，我喜欢超级辣的！
9/9. 等不及了，先给他来个照片。over...其实披萨很简单的，关于披萨酱我以后自己研制后在给大家做教程！！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿鸡肉披萨热量2166 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克