| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于擦洗地板63分钟消耗的热量...228 | |||||
麻辣豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一千克）、葱 姜 蒜 辣 椒 花椒 淀粉（适量）、五花肉磨（两百克）
1/1. 准备好豆腐五百克，准备好适量的 葱 姜 蒜 花椒 辣椒末 油适量 盐适量 酱油少许。
1 先放适量油，放适量的花椒，将花椒煸胡，将起捞出，放入葱姜蒜煸香，在放入辣椒末，将其煸出香味 ，放入嘟豆腐，适量翻炒，等到香味出来，放入少许的葱末，就可以了
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、降血压、补脾益胃等功效；可与紫菜、秋刀鱼、多宝鱼搭配；与葱、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克