| 午餐面 尖椒肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 307克 | 午餐面 尖椒肉丝面热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于减肥操102分钟消耗的热量...360 | |||||
午餐面 尖椒肉丝面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
尖椒（2个）、猪肉丝（二两）、胡椒粉（适量）、大蒜（一个）、姜（两片）、生粉（一小把）
1/7. 准备材料，肉用生粉捏一遍，这样比较嫩g
2/7. 油锅热了先把蒜，姜和小红椒放进去，会很香，再把肉片倒进去
3/7. 炒肉片的时候要倒一点料酒
4/7. 把尖椒倒进去翻炒，中火，加一点盐
5/7. 加水，盖锅盖，等水开
6/7. 水开后把面放进去，多煮一会，喜欢硬一点的可以少煮一会，加盐，味精，胡椒粉。
7/7. 起锅！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血脂、治疗高血压等功效；可与鹌鹑、羊排、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 午餐面 尖椒肉丝面热量609 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠59.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾371 毫克