| 汽锅猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 400克 | 汽锅猪排热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于羽毛球235分钟消耗的热量...270 | |||||
汽锅猪排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、葱（15克）、姜（5克）、盐（6克）
1/6. 猪排斩块加水泡出血水。
2/6. 控干水分加上葱姜，盐。
3/6. 拌匀腌制3个小时。
4/6. 腌制好的猪排放入汽锅中。
5/6. 汽锅盖盖放在砂锅上面，用毛巾封好汽锅和砂锅的结合处，大火上汽转小火煮1个半小时即可。
6/6. 一道美味的汽锅排骨就做好了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、生津液等功效；可与大蒜、洋葱、海带搭配；与鲫鱼、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汽锅猪排热量1056 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克