| 西瓜皮皮蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 407克 | 西瓜皮皮蛋汤热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于循环训练33分钟消耗的热量...480 | |||||
西瓜皮皮蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、皮蛋（适量）、盐（适量）
1/3. 西瓜皮去青皮切好，皮蛋切成四块。
2/3. 锅里放少许油把皮蛋略煎，加两小碗清水烧开。
3/3. 放入西瓜皮再次煮开，放少许盐调味即可。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与猪肉、绿豆、薄荷搭配；与虾、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有中和胃酸、滋补健身、降压等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜皮皮蛋汤热量265 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克