| 凉拌海绵宝宝意面配香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 凉拌海绵宝宝意面配香肠热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于包装礼物369分钟消耗的热量...90 | |||||
凉拌海绵宝宝意面配香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海绵宝宝意面（适量）、香肠（适量）、蒜粒（适量）、辣椒酱（适量）、醋（适量）
1/3. 1开水煮意面、香肠！！2香肠切片！！3意面滩凉加香肠、辣椒酱、蒜粒、醋一起捞啊捞啊捞啊捞啊吃吃吃吃！！
2/3. 轻松熊
3/3. 奶油手机壳
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌海绵宝宝意面配香肠热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克