| 香煎排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 535克 | 香煎排骨热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于打桌球530分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、酱油（适量）、盐糖（适量）、胡椒粉（适量）、蚝油（适量）
1/1. 加上调料，腌制一晚，高压锅压7分钟，取出，用平底锅小火慢煎，煎到焦焦一点就行
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、补虚等功效；可与紫菜、洋葱、白菜搭配；与杏仁、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、提鲜等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、温中下气、促进消化等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进消化、抗癌等功效；
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营养信息
- 香煎排骨热量1325 千卡
- 脂肪42.69 克
- 蛋白质37.31 克
- 碳水化合物85.13 克
- 钠6676.9 毫克
- 钙897 毫克
- 铁18.01 毫克
- 钾845 毫克