| 茄汁虾仁蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 150克 | 茄汁虾仁蛋豆腐热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于修建房屋13分钟消耗的热量...330 | |||||
茄汁虾仁蛋豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋豆腐（一盒）、虾仁（150克）、番茄酱（3勺）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、葱（1根）
1/3. 虾仁洗净，加盐，酒炒一下
2/3. 蛋豆腐切块，入锅炒，加入番茄酱，水，盐和糖，小火四分钟
3/3. 加入之前准备好的虾仁，在煮两分钟，加入葱花，出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、促消化、通乳等功效；可与娃娃菜、大白菜、荷兰豆搭配；与橙子、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁虾仁蛋豆腐热量72 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克