| 香椿鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 50克 | 香椿鸡蛋饼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于泡澡6分钟消耗的热量...120 | |||||
香椿鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香椿（50克）、鸡蛋两个（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 香椿洗净放开水里焯变色捞出切末，和鸡蛋调和均匀，这时候就可以把调料都放进去了。
2/3. 在锅里两面煎黄就可以了
3/3. 可以了，开动吧!很简单对不?
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有开胃健脾、杀虫、祛虫疗癣等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿鸡蛋饼热量12 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克